你充满电了吗——充沛(笔记)

1. 如果你少睡1个小时你的幸福感、生产力、健康状况和思考能力都会下降。

2. 如果你需要额外的1小时能量，事实增加1小时睡眠。

3. 如果你把同一件事当成一个挑战，你就会获得一个截然不同生理反应，它会提高你的精力，为你提供正能量。