学打羽毛球-1

零、基本术语

大臂--内旋，外旋

手腕--前屈，后伸，外展，内收，

捻动发力--手指捻动拍柄，球拍内旋或外旋发力

屈指发力--拇指和食指扣紧球拍为支点，其余三指由松到屈指握紧发力

 

一、握拍

正手握拍--户口对准第二条菱线，手指斜握拍柄，掌心与拍柄留有空隙，力度的当

注意点：不能过紧，掌心留有空隙

反手握拍--在正手握拍的基础上，球拍略微外旋，拇指向上顶住拍柄宽棱面，食指下扣

 

二、正手发高远球

环节：准备；引拍；击球；击球后动作

注意点：左手放球，球自然下落，不要抛球；最佳击球点为身体的右前下方；击球发力为大臂带动小臂，小臂迅速内旋，手腕有伸到展闪动发力

 

发球违例规定：

从引拍至击球期间，双脚不能离地或移动

击球点（发球时球拍和球托接触点）不能高于腰部

击球时拍框不高度能超过手腕