电脑族常吃樱桃可改善头痛肌肉酸痛症状
来源:互联网 发布:java中的system类 编辑:程序博客网 时间:2024/06/09 22:54
樱桃:长期面对电脑的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病,可吃樱桃改善状况。
鱼油:鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,使人心理焦虑减轻。
香蕉:香蕉含有生物碱,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生抑郁的情形。
菠菜:菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和老年痴呆等。
南瓜:南瓜富含维生素B6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
牛奶:纽约的西奈山医药中心研究发现,让有经前症候群的妇女服用了1000毫克的钙片3个月后,3/4的人变得不太暴躁、不太焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。
苏打饼干:麻省理工学院的研究显示,吃复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干,它们所含有的微量矿物质,如硒,能提高情绪,其作用和抗抑郁剂类似。
提醒:正常人可以通过饮食来协助调整情绪,但如果已经是抑郁症患者,那么仍需要接受专业治疗。
来自:http://www.51kang.com/new/20080121141748/index.shtml
- 电脑族常吃樱桃可改善头痛肌肉酸痛症状
- 运动后肌肉酸痛怎么办?
- 运动后肌肉酸痛及自我处理
- 如何防止锻炼后肌肉酸痛?
- 健身训练后肌肉酸痛的原因
- 把高房价让肌肉酸痛
- 专治肩膀酸痛、肌肉痛苦悲伤、肌肉疲劳接洽QQ846460508
- 便秘患者可尝试腹部按摩等5类方法改善症状
- 电脑中毒症状一览
- 头痛
- 头痛
- 头痛
- 头痛
- 头痛
- 头痛
- 头痛
- 头痛
- 症状
- 关于fedora core 4下面oracle10gODBC驱动的配置。
- SQL语句的组成
- 发觉
- 学习Perl
- 开通博客了
- 电脑族常吃樱桃可改善头痛肌肉酸痛症状
- eclipse shortcut
- const(转)
- 国外工程师分析女人
- Linux/Unix环境编程电子资料汇总
- ASP.NET时间操作
- Java/J2EE中文问题终极解决之道(转)
- 生命周期模型选择
- ASP.NET 中使用 Cookie