让你半途而废的五大凶手
来源:互联网 发布:asp.net和java的区别 编辑:程序博客网 时间:2024/06/10 20:10
你总是说,我要锻炼、我要减肥、我要学习、我要充电等等等,然后也行动了,再然后,就没有然后了。你总是常立志,而不能立长志。你总是自责,认为自己没有恒心没有毅力。其实你错了,根本不是你想的那样,只是你没有发现这五大凶手而已。
凶手一:规划不清晰
事情都是规划出来的,老天爷是不会跟你说事情是该怎么做的,你只能自己去规划它。在做这件事之前,你需要将这件事分解,分解,再分解。一直分解到可以落地执行为止。比如你要健身,定出一个目标,我要有八块腹肌,然后每天该怎么做。这些需要提前想好。
凶手二:没有奖惩机制
懒是人的天性,可能会有三分钟热度坚持一会儿,但是一旦时间一长就不行了。这个时候你就需要为自己制定一些奖惩机制,比如健身,完成每周的计划之后可以给自己一个小小的奖励,可以是一份大餐,可以是一直想要的一个礼物。当然,没有完成也要定出惩罚措施。
凶手三:无人监督
当如果有外力的情况下,人往往能坚持的更长久,这是因为一方面心理上会认为自己付出的会少一些,另一方面也是因为心理上有一个依赖。有一句非洲谚语说的好,如果你想跑的快,那就一个人上路;如果你想走的远,那就两个人同行。所以找一个伴儿吧!
凶手四:意愿不够强烈
当你读到这篇文章的时候,我可以确定,你活到现在,一定坚持做了两件事,基本没有耽搁,那就是呼吸和心跳。为什么你会坚持着两件事,答案很简单,如果你不坚持,你就挂了。你看这两样不需要规划没有奖惩机制,同样也无人监督。可就是因为遗愿强烈,就坚持下来了。
凶手五:不能日事清
所有的事情最终都需要落实到行动上,大部分都是以每个自然日的天为单位。根据日事清法则,如果你不能在每天完成你的规划,那么你明天将事情拖延的概率会被无限放大,并且即使坚持做下去,第二天的效率也会下降很多。所以可以用日事清将自己每天的规划放到日程里,将整个长远规划放到看板中,每天总结,长久坚持!
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