演讲技巧——1分19秒坚持

我们都是只能努力去干预事情的发展，却不能控制事情的发生，也不可能预测事情的发生。

有时候演讲，因为环境，情绪，外界压力，准备不足等而紧张，这也是难免的。但是，我们不能因为紧张而自暴自弃，放任自由，在人紧张到一定程度的时候，通常自身的生理机能会自动调节情绪，降低紧张。一般人的时间长度都是在1分19秒。

这也是表演常说的“舞台感”，它并不是某些人的特异功能，其实每个人都有，只是因为个人坚持的时间长度不同，一些人还没到1分19秒自己内心就放弃了，自然紧张的情绪就无法排解，占据了上风。

只要我们能够坚持1分19秒，这过程中不断给自己打气，告诫自己不要紧张，没关系，没什么大不了的，我们就能去除紧张情绪。

过了这1分19秒，那一切都掌握在你手中了！