最受欢迎的有养生养颜功效的15种零食
来源:互联网 发布:天猫和淘宝的关系 编辑:程序博客网 时间:2024/06/10 07:26
最受欢迎的有养生养颜功效的15种零食
培养健康的饮食习惯,常吃健康食品,可以收到养生防病美容等效果。下面,小编为大家介绍15种常见零食的养生养颜功效。
1.葵花子,养颜。
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生,能防皮肤病。
花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃,可秀甲。
核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
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