冬季养生注意！

在寒冷的冬季，狂风肆意的吹着，无论是身体还是漏在外面皮肤都感觉不舒服，尤其是干性皮肤在冬天易出现皮肤干燥和粗糙，或产生皮屑，以四肢、特别是小腿的胫前部为住，并可引起皮肤瘙痒等。
       保健专家给你介绍几种几种保养方法：
　　冬季出汗比较少，因此洗澡次数就不要太多，每周约两次就可以啦，再者洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。洗澡后可选用润肤露：对干性皮肤可以选择保湿性较好的润肤露等，在就是在洗完澡之后及时的将身上的水擦干净，在这时要避免让风吹，这样的话容易引起皮肤的干燥等。
    在就是注意饮水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入，不要吃辛辣食物，少喝酒。适当补充维生素，如维生素胶囊，饮食上要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品等。合理的锻炼等，这样能在一定程度上避免皮肤的干燥，做好皮肤的保湿工作。