休息时间表--防止过劳死

来源：互联网发布：网络视频监控软件下载编辑：程序博客网时间：2024/06/10 03:59

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推
测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安
静或听音乐晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌
晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应
用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小
肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃
早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须
熟睡,不宜熬夜。为了大家健康,以后不要熬夜了! 一定要记

从水源转过来的，sigh
以后要注意了
也祝各位圣诞快乐^_^