晚上打电话对身体有哪些坏处？

    当发现自己每天早上起来，自己的头都是重重的，感觉到头晕目眩，甚至洗脸刷牙完毕之后，还洗了头，感觉自己还是没有睡醒一样，从住处步行走到公司，直到吃完早餐，人还是提不起劲，我究竟是怎么了？

    有时候会觉得自己睡的不够好，不够踏实、安逸，可是想想自己，每天几乎也是十一点半的样子开始入睡，具体睡着的时间当然不清楚，早上七点四十分手机闹钟响起来，也有整整八个小时的睡眠时间，按照正常的生理学角度来说，这个时间是相对比较标准的睡眠时间，可是起来的那一刻，感觉人就是处于漂浮的状态，昏昏沉沉，不过有时候晚上会难以入睡，躺在床上久久不能睡眠，就类似不知道在哪个网站上所说过的一句话：晚上睡不着就像是躺着等着被强奸一样……；话贱理不贱，的确有点儿道理。但是毕竟睡不着的次数目前来说还是相对较少，有时候恨不得买点儿补脑的东西吃一下，是不是大脑缺点儿什么，感觉自己有点儿脑残一样……。

    也许有时候会发现，其实造成这一切的原因，无非还是自己。我仔细回想了一下，近两年我几乎每天晚上都会做同样的一件事情，就是睡觉之前打电话，我不知道有多少人跟我一样，我也相信跟我一样的人不在少数，手机的存在无非就是打电话，同样这才体现出它的价值，说得好听点儿肯定是通讯设备。但是不知道自己将打电话这一件事情作为了一个习惯，却害了自己，也害了他人，手贱了顺便在网上查看了一些相关的说法，我不知道是不是正确，但是我目前的状态跟网上说的，太接近了，我觉得，这个习惯，我应该改改了，为了自己也为了自己身边的人；以下是网上的原话，我copy下来，直接贴上来：手机辐射对人体的危害当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。“辐射等于把脑子煮熟了”英国学者曾经做过一个试验，把手机放到线虫的抚育箱里，手机发出的电磁辐射作用一段时间后他们发现，线虫就像用水煮过一样。李教授说：“尽管颅骨可以屏蔽一部分微波，但电磁辐射的穿透力很强，微波穿透颅骨后作用于脑子，等于把脑子煮熟了。”有关研究证实，使用手机时，会有40％至60％的辐射量直接渗透到脑部一寸到一寸半的深度，而且手机辐射会不停地在脑子里累积。李教授简单介绍了手机辐射可能致脑瘤的发病过程：脑细胞由神经元细胞和神经胶质细胞组成，神经元细胞受到辐射加热会死亡，这时胶质细胞就会增殖。增殖出来的胶质细胞如果有一部分属于异常，那部分就是癌变。上大学的时候，李安民教授实习的地方在这个城市的电视发射塔下面。当时全年级200多名学生中很多人夜里睡不着觉，一脱离那个环境就恢复了正常，大家都觉得这事挺邪门儿。电视塔会对周围环境产生电磁辐射，只是在辐射量上不同罢了。李教授通俗地解释说：“晚上，人的脑细胞本来是安静的，可有个东西老在不停地摇它，人就肯定睡不着。”手机辐射到底会不会引发脑瘤？手机电磁辐射的危害有多大？长期从事电磁辐射研究的王生教授认为，目前国际上还没有一个科学的方法能证明脑瘤是由于电磁辐射引起的，但电磁辐射如果超过一定强度、持续一定时间就对人体有害，这是国际上公认的。中国预防医学科学院环境卫生监测所的研究人员，曾对100多名公司职员进行调查，发现使用手机能引起神经方面的不良反应。比如要求手机使用者和不使用者同时按按纽，测试他们的反应情况，使用手机的人比不使用的人动作需要的平均反应时间延长，与此同时，反应正确的次数则要少。该监测所所做的一项“移动电话手机对健康的影响调查”进一步表明，长期使用手机会引起胸闷、恶心、食欲减退等不良反应，同时对睡眠质量有不良影响，每天使用时间过长会引起多梦，并可能导致失眠。国内外的很多报道认为，手机电磁辐射引起的普遍现象是神经衰弱，症状主要有头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等。

当这种慢性自杀的行为慢慢侵蚀着自身，我们应该从当中反省过来，自己回想了一下，自己的这个习惯已经坚持了差不多两年了，对我来说这是个教训，我想自己今后慢慢的更改这样的坏习惯，保持一个度，不要总是为了习惯而习惯，这个做法让自己改变对身边的人有点自私，我想如果自私能够让身边的你我他都能够健康，都能够摆脱这个习惯，只要是利大于弊，对我来说未必是件坏事，其实自己身边的朋友、同学这样的情况还是比较少见，其实现在也明白自己总是抱怨着睡不好睡不饱，感觉睡眠不足，早上起来，自己的大脑犹如进行了一场头脑风暴让人晕厥的感觉，别在继续糟蹋与作践自己。我也希望他们都能够警觉这种情况，年轻的时候如果不为自己健康而活，我想年纪大了想着健康估计都有着一点儿距离。

我想在目前的状态做到不打电话，我想几乎人人都无法做到，但只要将这样的习惯慢慢纠正，凡事总会有一个过程，当发现了“不适”，就要为自己的“不适”找原因，随之改变，我相信我们的生活会更加精彩！！！