注意休息!
来源:互联网 发布:怎么看淘宝店铺的网址 编辑:程序博客网 时间:2024/06/10 09:37
最近经常熬夜玩游戏,转一篇器官的工作时间表,告诉自己注意休息:
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
- 注意休息!
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- 注意休息,少熬夜
- 各位IT人士,注意休息!!
- 搞 程序的 请注意休息。。
- 各位"码农"朋友,多注意休息啊!
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- 注意多休息哈!身体可是本钱哈!
- 做软件的也得注意休息啊
- 休息!休息!
- 先学习休息休息休息休息休息休息
- 搞IT的程序猿兄弟们,注意休息,了解身体运作秘密。
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