足疗师手把手教你家中做足疗

足疗师手把手教你家中做足疗

一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油;
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用;
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压;
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用;
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物;
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠;
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状;
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用;
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力;
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心;
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力;
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。