ITF跆拳道考试内容

 

一、黄带考核内容   套路：四面攻击、四面格挡、天地   腿法：前踢、抡踢、下踢   特技：腾空上踢   二、绿带考核内容   套路：天地、檀君、岛山   腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢   特技：腾空上踢（2.2m）、腾空抡踢（2.0m）、腾空侧踢飞人（4人）   威力：侧踢1.5公分木板   三、蓝带考核内容   套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷   腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢   特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）   威力：手刀一块砖、侧踢两块砖   四、红带考核内容   套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪   腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢   特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）、360抡踢单脚落地（高度头顶20公分）   威力：手刀一块砖、侧踢两块砖   五、黑带考核内容 （一段）   一：技术判证   1、套路：   1）指定：（二项）   花郎 忠武   2）选择：（多选一）   天地——忠武   2、对打：   ——自由对打（3分钟）   ——师范对打（5分钟）   ——预约对打（三、二、一步各5个）   ——半自由对打（2分钟）   ——预约自由对打（1对2 时间为30秒）   ——脚对打（2分钟）   3、特技： 男 女   ●腾空上踢 220cm 200cm   ●腾空反轮踢 200cm ——   ●360°转身侧踢 200cm ——   ●腾空轮踢 210cm 190cm   ●腾空飞人 5人 2人   4、威力：（多选一）   1）手： 男 女   ●拳面 4cm ——   ●拳背 4cm ——   ●手刀 4cm 2cm   ●内手刀 4cm ——   ●肘 6cm 4cm   2）脚：（多选一） 男 女   ●前踢 4cm ——   ●轮踢 4cm 2cm   ●侧踢 6cm 4cm   ●反轮踢 4cm ——   ●转身侧踢 6cm ——