健身计划

由于身体差，底子薄，又缺乏有效的锻练导至身体每况愈下，头痛问题反复无常。

 

总结一下，从花都回来的时候有很明显地感觉到头麻的情况，因为在花都其实是没有锻炼的。在中山的时候并没有特别的印象有头痛过。

可能是经常打乒乓球的关系，需然运动量不大，但坚持下来还是有些效果的。

然后来珠海以后又明显感觉头痛了。

 

因为底子太差了，所以可能要比别人多做一些运动才能维持身体的正常运转。

现在计划每天跑步，即早上跑步上来，中午跑回去吃饭，刚吃完饭不适合运行，走路去公司。下午再跑回来。

星期天一定要去抓山。

 

为期一个月，以观后效。2010-05-13 - 2010-06-13  。坚持坚持再坚持！多想想头痛时的痛苦吧。

 

 

古时候的帝王还有体虚的，可见补是补不回来的。生命在于运动还是有其道理的。

 

 

 

 

05/14 ：昨天坚持跑了三趟，今早跑了一趟，确有明显好转，昨晚睡前按头部已经没有什么痛的感觉了，老中医跟我说不通则痛，说明经胳是有些通了。呵。。。。不过早上用脑的时候还是有一点不适，不是特别流畅，加油！

 

 

05/24: 坚持了差不多四五天,以失败告终,原来是陈晨回家去了,我中午带饭过来吃.不过昨天在斗门连续跑了差不多半个小时,效果很明显.以后星期天要找个草地,环境很好的地方跑一段路.

 

 

以后改为每周三,周日跑步!!!