护肝护眼

　
养肝要从以下几个方面进行：
　　
1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
　　
2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
　　
3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
　　
4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。