空腹吃香蕉对身体好吗?哪些水果不宜空腹吃
来源:互联网 发布:java 7 64位官方下载 编辑:程序博客网 时间:2024/06/08 14:38
香蕉是生活中最常见到的一种水果,特别受女性朋友的亲睐,很多女性把他当成一种减肥食品,香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
空腹吃香蕉好吗?
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
过量食用香蕉的危害
香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故,因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。
什么水果不宜空腹吃
柿子:含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。
甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂:山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
香蕉:含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
桔子:桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜。
- 空腹吃香蕉对身体好吗?哪些水果不宜空腹吃
- 忌空腹吃香蕉
- 七种水果不能空腹吃
- 香蕉的功效与作用 空腹吃香蕉
- 空腹喝牛奶 解密食品不能空腹吃的传言
- 产后恢复身体应吃哪些水果
- 九类食物空腹别吃
- 空腹不能吃的8种食物
- 十种不能空腹吃的食物
- 空腹时 再饿都不能吃的11种食物
- 饮食提醒:3种食物最忌讳空腹吃
- 不宜空腹食用的食物
- 这些人吃水果会得“水果病” 酸性水果不宜多吃
- ,从头天晚上吃过晚饭至早晨,已空腹12小时之久
- 蓝桥杯-基础练习-十进制转十六进制(吃水果对身体有好处!)
- 吃哪些水果可以辅助降糖
- 吃香蕉还是卖香蕉
- 程序员,吃什么对身体好
- 第一部分 软件测试综述
- Linux driver model ----- platform
- C#泛型,泛型集合,泛型接口(附实例)
- WEB服务器、应用程序服务器、HTTP服务器区别
- 设计模式理解
- 空腹吃香蕉对身体好吗?哪些水果不宜空腹吃
- MFC 模态/非模态对话框的创建
- python列表和字典的方法总结
- XMLGregorianCalendar转java.util.date,java.util.date转java.sql.date
- phonegap及libCordova.a编译问题
- Nginx安装
- cocos2dx最新2.1.5版本跨平台整合NDK+Xcode,Xcode编写&编译代码,Android导入打包运行
- Pthreads mutex vs Pthreads spinlock
- iOS底层API探索 – 获取CPU占用率